A MAGIA DO TÊNIS NAS QUADRAS DA ABM EM 2019

A ABM - Associação Bosque Marapendi, localizada na Av. Afonso Arinos de Melo Franco, 393 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ, dispõe de 5 quadras de Tênis, ocupando aproximadamente 2100 m² do seu imenso parque esportivo. Sem dúvida um privilégio para seus usuários associados, no "quintal" das suas casas. Cerca de 70% da área construída da ABM são equipamentos esportivos disponíveis para seus usuários associados. Cerca de 80% das atividades exercidas por seus usuários associados, nas dependências da ABM, são atividades esportivas. 

O Tênis tem um peso relevante dentre as opções dos usuários associados da ABM para a prática de esportes, e a disposição geográfica das quadras de tênis facilita o acesso a todos.

O Tênis é um esporte completo para a manutenção da boa saúde física e mental e pode ser praticado por todas as faixas etárias, desde os 5 anos até os 90 anos de idade ou mais. Por trabalhar diversos músculos e desenvolver o condicionamento aeróbico e anaeróbico, o tênis é considerado um esporte completo, mas que exige persistência, esforço e dedicação. O tênis desenvolve a autoestima e a confiança, já que o jogo, repleto de desafios e recompensas, contribui para o desenvolvimento do aspecto psicológico do praticante.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:

• Uma hora de prática nas quadras pode queimar até 500 calorias;
• Melhora o equilíbrio, a velocidade e a coordenação através de uma variedade de técnicas e movimentos;
• Beneficia a saúde cardiovascular, desenvolve braços e pernas, por conta das movimentações lateral, para frente e para trás e em diferentes velocidades;
• Aumenta o ritmo cardíaco garantindo melhor saúde e mais resistência;
• Baseado em geometria física, o tênis ajuda a desenvolver o pensamento tático semelhante ao jogo de xadrez. Durante o desenvolvimento da atenção e da estratégia de jogo, criam-se novas conexões no cérebro.

RECOMENDAÇÕES ESPECIAIS:

• Não pratique sem orientação de um professor capacitado que, além de ensinar as regras e as técnicas específicas do tênis, ele ajudará a prevenir lesões musculares e passará informações específicas sobre como melhorar o seu desempenho, pois cada aluno tem características próprias, competências e limitações que se devidamente identificadas pelo professor evitará lesões, facilitará o aprendizado e proporcionará mais prazer ao aluno com o esporte. Dominar conhecimentos sobre pedagogia e didática esportiva são capacidades indispensáveis de um bom professor.
• Persista e divirta-se enquanto aprende a jogar. Durante o aprendizado e a prática o principal objetivo deve ser a diversão e um estilo de vida mais saudável. Mantenha sempre o bom humor. Erros e acertos fazem parte do processo sadio de aprendizagem.
• Use equipamentos, calçados e roupas adequadas para jogar tênis, de modo a proporcionar conforto, segurança durante os movimentos e ganho de rendimento. Sempre orientado pelo seu professor, use raquetes, cordas, overgrips e bolas adequados às suas característica e ao seu nível de jogo. 

CURRÍCULO DO PROFESSOR LEONARDO RODRIGUES

• Treinador da Equipe Etchecoin Tennis no Clube Monte Líbano e Jockey Clube Brasileiro;
• Professor de Tênis na Associação Bosque Marapendi, Barra da Tijuca, RJ;
• Professor de Tênis no Clube Marapendi, Barra da Tijuca, RJ;
• Ex-Professor nas Clínicas de Tênis Dácio Campos, tenista e comentarista de tênis da SportTV, no Bomtempo Serra Resort, em Itaipava (2012 a 2016);
• Ex-Tenista profissional no Rio de Janeiro;
• Estudou e jogou tênis nos EUA;
• Ex-tenista federado do Rio de Janeiro, dos 15 aos 18 anos quando alcançou a 5ª colocação no ranking da FTERJ (2003 a 2006).
• Com apenas 3 anos praticando tênis, foi campeão ou vice-campeão em 14 torneios no Rio de Janeiro;
• Graduado em Educação Física e Desportos pela UFRJ (2015);
• Pós-Graduado em Gestão de Entretenimento e Marketing Esportivo da PUC - RJ (2017);
• Autor do Livro QuickStart Tennis - Ensinando Tênis para Crianças (Versão em Português) e de várias Clínicas de Minitênis para crianças entre 4 e 10 anos de idade, na Barra da Tijuca, RJ (2016).